VriendenSluiten
Team Licht Koraal
Jacklyn Giron
Nice afternoon run. Client engagement kicks off tomorrow with two full days of calls. Getting this in before it gets harder to step out.
Weetje (op datum van deze activiteit)
- warmste activiteit in 3 maanden
Snelste 4 mijl lopen
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:41/mi1/06/20
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:55/mi158bpm11/22/18
- 8:59/mi183bpm4/21/18
- 8:59/mi159bpm2/23/19
- 9:02/mi167bpm3/08/18
- 9:04/mi154bpm11/25/20
- 9:08/mi150bpm11/08/18
- 9:13/mi161bpm3/18/18
- 9:13/mi161bpm10/02/18
- 9:14/mi148bpm12/06/18
- 9:15/mi174bpm4/24/18
- 9:16/mi157bpm1/20/19
- 9:16/mi5/23/20
- 9:16/mi1/09/19
- 9:17/mi1/21/19
- 9:20/mi11/18/18
- 9:25/mi166bpm1/11/18
- 9:26/mi165bpm7/14/19
- 9:27/mi159bpm12/04/18
- 9:27/mi170bpm2/14/18
- 9:28/mi163bpm11/26/20
- 9:30/mi3/12/20
- 9:30/mi150bpm2/12/19
- 9:34/mi151bpm8/24/19
Afgelopen 180 dagen
Afgelopen 365 dagen
Afgelopen 730 dagen
Wanneer
dinsdag
apr 6
apr 6
66 °F
12% rh
apr 6
dinsdag
Totale afstand
4,61mijlen
Verstreken tijd
47:26
4:54PM - 5:41PM
Gemiddeld tempo
10:18minuten per mijl
Lopende 90 dagen SPI vergelijking
Prestatie index
414
Geschatte aankomst
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nde langste run
mijlen
Nde snelste (voor een vergelijkbare afstand)
Tempo
Gemiddelde snelheid
5,83mph
Calories
686
Voedingsequivalent
1 hele zeebaars
Gemiddeld hartritme
153bpm
98 - 171bpm
Gemiddelde pasfrequentie
174pm
84 - 182pm