VriendenSluiten
Team Licht Koraal
Jacklyn Giron
Whew! It is steeeamy out there. We're well on our way to summer! None of the usual pollen and less busy than usual, but still missed all the lights ha.
Weetje (op datum van deze activiteit)
- hoogste max kadans in een jaar
- warmste activiteit in 6 maanden
Snelste 4 mijl lopen
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:41/mi1/06/20
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:55/mi158bpm11/22/18
- 8:59/mi183bpm4/21/18
- 8:59/mi159bpm2/23/19
- 9:02/mi167bpm3/08/18
- 9:04/mi154bpm11/25/20
- 9:08/mi150bpm11/08/18
- 9:13/mi161bpm3/18/18
- 9:13/mi161bpm10/02/18
- 9:14/mi148bpm12/06/18
- 9:15/mi174bpm4/24/18
- 9:16/mi157bpm1/20/19
- 9:16/mi5/23/20
- 9:16/mi1/09/19
- 9:17/mi1/21/19
- 9:20/mi11/18/18
- 9:25/mi166bpm1/11/18
- 9:26/mi165bpm7/14/19
- 9:27/mi159bpm12/04/18
- 9:27/mi170bpm2/14/18
- 9:28/mi163bpm11/26/20
- 9:30/mi3/12/20
- 9:30/mi150bpm2/12/19
- 9:34/mi151bpm8/24/19
Afgelopen 180 dagen
Afgelopen 365 dagen
Afgelopen 730 dagen
Wanneer
woensdag
apr 28
apr 28
74 °F
49% rh
apr 28
woensdag
Totale afstand
4,60mijlen
Verstreken tijd
44:44
12:54PM - 1:42PM
Gemiddeld tempo
9:43minuten per mijl
Lopende 90 dagen SPI vergelijking
Prestatie index
447
Geschatte aankomst
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nde langste run
mijlen
Nde snelste (voor een vergelijkbare afstand)
Tempo
Gemiddelde snelheid
6,17mph
Calories
684
Voedingsequivalent
1 hele zeebaars
Gemiddeld hartritme
161bpm
92 - 181bpm
Gemiddelde pasfrequentie
178pm
84 - 248pm