VriendenSluiten
Team Licht Koraal
Jacklyn Giron
Weetje (op datum van deze activiteit)
- snelste 7k in een jaar
- snelste 4mi in 3 maanden
- meest vroegste activiteit in een maand
- grootste hoogteverschil gemaakt in een maand
- beste prestatie in een maand
- meeste hoogte verloren in een maand
Snelste 4 mijl lopen
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:41/mi1/06/20
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:55/mi158bpm11/22/18
- 8:59/mi183bpm4/21/18
- 8:59/mi159bpm2/23/19
- 9:02/mi167bpm3/08/18
- 9:04/mi154bpm11/25/20
- 9:08/mi150bpm11/08/18
- 9:13/mi161bpm3/18/18
- 9:13/mi161bpm10/02/18
- 9:14/mi148bpm12/06/18
- 9:15/mi174bpm4/24/18
- 9:16/mi157bpm1/20/19
- 9:16/mi5/23/20
- 9:16/mi1/09/19
- 9:17/mi1/21/19
- 9:20/mi11/18/18
- 9:25/mi166bpm1/11/18
- 9:26/mi165bpm7/14/19
- 9:27/mi159bpm12/04/18
- 9:27/mi170bpm2/14/18
- 9:28/mi163bpm11/26/20
- 9:30/mi3/12/20
- 9:30/mi150bpm2/12/19
- 9:34/mi151bpm8/24/19
Afgelopen 180 dagen
Afgelopen 365 dagen
Afgelopen 730 dagen
Wanneer
vrijdag
apr 23
apr 23
53 °F
30% rh
apr 23
vrijdag
Totale afstand
4,36mijlen
Verstreken tijd
42:16
12:05PM - 12:47PM
Gemiddeld tempo
9:42minuten per mijl
Lopende 90 dagen SPI vergelijking
Prestatie index
445
Geschatte aankomst
4:22:00
5k
pace variability
16%
Nde langste run
mijlen
Nde snelste (voor een vergelijkbare afstand)
Tempo
Gemiddelde snelheid
6,18mph
Calories
642
Voedingsequivalent
1 hele zeebaars
Gemiddeld hartritme
160bpm
93 - 176bpm
Gemiddelde pasfrequentie
178pm
86 - 214pm