VriendenSluiten
Team Licht Koraal
Jacklyn Giron
Another easy one. Slept in a bit today and got up at 9am. Waited for the sun to get high enough to stay warm. Legs seemed bored. Might need to throw in a tempo or some intervals later this week.
Weetje (op datum van deze activiteit)
Niets noemenswaardigs
Snelste 6 mijl lopen
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Afgelopen 180 dagen
Afgelopen 365 dagen
Afgelopen 730 dagen
Wanneer
dinsdag
dec 6, 2016
dec 6, 2016
43 °F
78% rh
19 °F
dec 6, 2016
dinsdag
Totale afstand
6,22mijlen
Verstreken tijd
59:07
12:29PM - 1:28PM
Gemiddeld tempo
9:30minuten per mijl
Lopende 90 dagen SPI vergelijking
Prestatie index
477
Geschatte aankomst
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nde langste run
mijlen
Nde snelste (voor een vergelijkbare afstand)
Tempo
Gemiddelde snelheid
6,31mph
Calories
554
Voedingsequivalent
Een kleine vegetarische pizza
Gemiddeld hartritme
173bpm
116 - 197bpm